青菜有多少维生素c的相关图片

青菜有多少维生素c

发布时间：2024-07-17 19:06
下面围绕“青菜有多少维生素c”主题解决网友的困惑

青菜每100克含水分94.5克，蛋白质1.3克脂肪0.3克，碳水化合物2.3克，粗纤维0.6克，灰分10克，胡萝卜素1.49毫克。维生素B1 0.03毫克，维生素B20.08毫克，尼克酸0.6...

6）富含维生素C的食物：新鲜的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、龙须菜、甜辣椒。野生的苋菜、猕猴桃、酸枣等维生素C含量尤其丰富。7）富含维生素D的食物：自然界中含...

新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜等，新鲜水果如桔子、柚子、柠檬、红枣、山楂、猕猴桃等，都是获得维生素C的最好来源。回答者：peter_shi - 举人四级 7-17 15:20 富含...

含胡萝卜素较多的蔬菜有：胡萝卜、韭菜、菠菜、塌菜、白菜、卷心菜、米苋、蕹菜、芥菜等；含维生素B1较多的蔬菜有：金针菜、草头、香椿、香菜、莲藕、土豆等；含维...

人一天摄取100毫克维生素C最佳，相当于1个红色甜椒或4根芹菜或8个结球甘蓝所含的维生素C。最先得到维生素C的器官，...

维生素B1 0.03毫克，维生素B20.08毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C40毫克，钙56毫克，磷32毫克，铁1.2毫克，钾346毫克...

十字花科甘蓝类蔬菜：如青花菜、花菜、甘蓝、叶甘蓝、芥兰等含有吲哚类（13C）萝卜硫素、异硫氰酸盐、类胡萝卜素、维生素C等，对防治肿瘤、心血管病有较好的作用，...

含量/0.1kg 热量 23大卡胡罗卜素 620微克钾 210毫克钙 108毫克维生素A 103微克钠 55.8毫克磷 39毫克维生素C 36毫克镁 22毫克碳水化合物 3.8克蛋白质 1.8...

维生素C可以提高白血球的吞噬能力。从而增强人体的免疫能力。食用量请查阅当地市场，了解推荐的每日维生素 C 摄入量。食物来源鲜枣、猕猴桃、红醋栗、青椒...

青菜的营养成分含量表营养元素含量营养元素含量营养元素含量热量23大卡胡罗卜素620微克钾210毫克钙108毫克维生素A103微克钠55.8毫克磷39毫克维生素C36毫克镁22...