中午除了面和米饭能吃的东西很多,比如饺子饼,馒头等等都可以吃
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1、胡萝卜丝炒肉末+煎荷包蛋+干饭 2、黑椒鱼排+蒜蓉炒地瓜叶+干饭 3、干炸金鲳鱼+萝卜干炒蛋+稀饭 4、白灼虾+清炒绿豆芽+干饭 5、可乐鸡翅+水煮蛋+稀饭 7点起床,...
您好,主食不止是白米饭,可以用红薯,芋头,玉米货南瓜能食物来代替。中午我是推荐一周可以吃1-3次轻食,营养齐全还健康。可以试试呀🤭
健康的午餐应当以五谷为主,搭配肉类和蔬菜食用。食用午餐可以选择藜麦饼加蒸鱼再搭配芒果沙拉。蒸鱼可以弥补我们的蛋白质和热量,藜麦饼和芒果沙拉可以弥补我们碳...
中午当然要吃肉,尤其是处于身体发育关键阶段的青少年,中午要多吃肉。较好的肉类选择是鸡肉和鱼肉。这两种肉蛋白质丰富,脂肪含量低,非常适合补充蛋白质。此外,...
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肉末蒸茄子 用料:茄子、肉末、鸡蛋1个、蒜蓉、葱粒、盐、色拉油或麻油、醋、酱油、鸡精、糖 做法:1.将2根茄子分别分成两段,然后用刀在茄子上划上几刀后将茄子放...
一、面条 抛开繁琐的制作过程,一些简单的烹饪方法也可以满足大家中午的营养需求。中国人非常喜欢吃面条,面条的制作方法相比较而言非常简单,并且在面条当中还可...
那么多食物号称自己有营养,哪些才是真的?
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