,争取高度每天上升。2、手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。3、双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。4、患侧手搭对侧肩膀 ,以...
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我觉得还是去专业的康复机构进行相应的康复训练比较好一些。
建议:3个月内禁止做剧烈运动。尽量买个护肩带上,防止再次脱臼。要经常活动肩部,小心的做肩部的运动。其实还是手术治疗好,这些病灶如果以手术的方式矫正,缝合...
答:肩关节由四个关节组成,肩关节的运动其实是四个关节运动的相互协调配合,这就是我常说的肩肱节律(搜索新浪微博...
1、肩关节屈0°-180° *** :坐或仰卧位 轴心:肩峰 固定臂:体侧中线 2、肩关节后伸0°-60° 轴心:肩峰 固定臂:体侧中线 3、肩关节外展0°-180° *** :坐或俯卧位 轴...
是不是肌肉损伤了
(5)上肢及肩部训练: 耸肩、臂上举、后伸等牵伸的锻炼,也可利用社区内吊环等器械加强肩关节的活动度和灵活性。 (6)手部训练:利用家庭已有的各种器械或物品,如毛巾卷...
回答:有,他们医院是二级中医专科医院,设有康复科,各种康复设施齐全
1、哑铃,英文dumbbell,举重和健身练习的一种辅助器材。 比杠铃小。轻哑铃的重量有6、8、12、16磅(1磅=0.4536千克...
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