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纳豆的营养价值表

发布时间：2024-07-06 16:26
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膳食纤维：纳豆中含有一定量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便，预防便秘和结肠癌等疾病。纳豆激酶：纳豆中含有丰富的纳豆激酶（nattokinase），这...

10. 纳豆中的粘液素具有减肥效果，能增加饱腹感，减少脂肪吸收，同时维生素B2支持脂肪燃烧，防止脂肪堆积。

维生素K2：纳豆是维生素K2的重要来源。维生素K2对骨骼健康尤为重要，它能促进骨骼中的钙质沉积，有助于预防骨质疏松症。铁：纳豆含有较高的铁质，对于预防贫血有一...

矿物质：纳豆中含有钙、铁、锌、硒等多种矿物质，这些矿物质对维持骨骼健康、促进血红蛋白合成、提高免疫力等方面具有重要作用。特别是钙含量较高，有助于预防骨折...

纳豆是一种传统的日本食品，由大豆经过发酵制成。它不仅具有独特的风味和口感，还富含多种营养成分，对人体健康有很多益处。以下是纳豆的一些主要营养价值：蛋白质...

2. 纳豆的营养价值纳豆是通过黄豆和纳豆菌发酵制成的一种微生态食品，在日本和东南亚地区被广泛食用。纳豆含有纳豆肽、纳豆激酶、超氧化物歧化酶、多糖、异黄酮、...

纳豆营养分析：1.防止骨质疏松症：纳豆菌含有相当高的维生素K2，可生成骨蛋白质，再与钙共同生成骨质,增加骨密度，防止骨折。2.溶栓作用：纳豆中含有大量能溶解血...

纳豆是一种由大豆经过发酵制成的食品，起源于中国，后传入日本并在日本得到广泛传播。纳豆的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质等营养成分...

1、降低胆固醇，纳豆中的亚油酸占到了全脂质的50%，而有研究称亚油酸能够有效降低胆固醇的含量，对于预防动脉硬化、心脏病以及高血压等疾病具有很好的作用。2、溶...